Liebe Mami,
ich bin Klara Röttgers,
Mami von zwei wundervollen Kindern und ausgebildete Prä- und Postnatal Yogalehrerin
Ich habe International Business mit einem Schwerpunkt auf Controlling studiert und im Anschluss an mein Studium bei unterschiedlichen Firmen in der Automobilindustrie im Controlling gearbeitet. Nebenberuflich bin ich außerdem als Dozentin an der IHK tätig und gebe hier mein Wissen im Bereich der Buchführung und Controlling gerne in der Erwachsenenbildung weiter.
So war mein Alltag vor und zu Beginn meiner ersten Schwangerschaft geprägt von Stress und vielen Terminen. Während dieser ganz besonderen Zeit wollte ich mir allerdings ganz bewusst Zeit für mich und mein Baby nehmen und habe nach einer geeigneten Möglichkeit gesucht. Diese habe ich im Yoga gefunden. Ich hatte auch schon vorher Erfahrungen in dieser Sportart gesammelt, aber so richtig „gepackt“ hat es mich erst in meinem Schwangerschaftsyogakurs.
Schon nach ein paar Yogastunden habe ich gemerkt, dass mir dieser Sport in der Schwangerschaft ganz viel geben kann. Ich habe diese Auszeiten für mich sehr genossen und durch die Yogaeinheiten eine besondere Verbindung zu meinem Kind spüren können. Außerdem hat es mir geholfen meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen und auch sonst weiteren typischen Beschwerden vorzubeugen. Rückblickend kann ich ebenfalls sagen, dass mir die regelmäßige Yogapraxis mit gezielten Asanas, Atemtechniken und Mediationen sehr bei meinen beiden Geburten im Kreißsaal geholfen haben.
Aber auch schon die positiven Effekte während der Schwangerschaft, welche ich unmittelbar gespürt habe, haben mich dazu bewegt noch während meiner ersten Schwangerschaft eine Ausbildung zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin (100h AYA) zu machen. Zwischen den beiden Geburten meiner Kinder habe ich außerdem eine B-Lizenz als Yogalehrer (100h) absolviert und somit noch mehr Wissen im Bereich Didaktik, Stundenaufbau und allgemeine Yogalehre erlangt.
All das möchte ich nun anwenden und an dich in meinen Kursen weitergeben. Ich wünsche mir sehr, dass ich dich damit entweder in Schwangerschaft und Geburt oder anschließend in der Rückbildung unterstützen kann und dich somit auf deiner spannenden Mami-Reise ein Stück begleiten kann.