Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaft und Yoga – eine gute Kombination

– bleibe sanft in Bewegung und beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor

– stärke die Verbindung zwischen dir und deinem Baby

– bereite dich körperlich und mental auf die Geburt vor

– gönne dir regelmäßige Auszeiten und nimm dir Zeit für Entspannung

Wann und Wo?

Mittwochs

Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten

Für wen?

Werdende Mamis ab der 13. SSW, Anfänger und Fortgeschrittene

Schwangerschaftsyogakurs

Aktuell keine Termine 

(Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!)


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Rückbildungsyoga

Yoga – die perfekte Ergänzung in deiner Rückbildung

– stärke deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur

– stärke und entspanne deine Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, welche vom Stillen und Tragen stärker beansprucht wird

– komme in einen Austausch mit anderen Mamis

– nimm dir bewusste Auszeiten für dich

Wann und Wo?

Mittwochs

Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten


Für wen?

Alle Mamis im Anschluss an deinen abgeschlossenen Rückbildungskurs, Anfänger und Fortgeschrittene

(Achtung der Kurs ist nur für Mamis ohne Baby, damit du dich voll auf dich konzentrieren kannst)

Rückbildungsyogakurs


Aktuell keine Termine 

(Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!)

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Mami-Baby Yoga

Yoga mit deinem Baby

– stärke deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur

– stärke und entspanne deine Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, welche vom Stillen und Tragen stärker beansprucht wird

– Mami-Baby Yoga fördert die Bindung zu deinem Baby

– dein Baby wird bei vielen Übungen einbezogen oder aber es ruht sich auf der Matte aus. Selbstverständlich kannst du zu jeder Zeit dein Baby tragen, stillen und wickeln.

– auch dein Baby wird mit speziellen Übungen in seiner motorischen Entwicklung und Körperwahrnehmung gefördert

Wann und Wo?

Freitags

Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten

Für wen?

Mamis im Anschluss an deinen abgeschlossenen Rückbildungskurs, Anfänger und Fortgeschrittene

Mami-Baby Yogakurs

Aktuell keine Termine 

(Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!)

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Kundenstimmen

Das sagen andere Mamis über meine Kurse:

Ich habe mich zum Glück für den Mami-Yoga-Kurs von Klara entschieden! […] Die sechs Stunden haben meinem Bauchbewohner und vor allem mir sehr gut getan! […] Ich kann Klara und ihre Kurse nur wärmstens empfehlen und würde jederzeit den Kurs wiederholen bzw. einen anderen Kurs buchen.

Lena

Schwangerschaftsyoga (Präsenz)

Toller und entspannender Schwangerschaftsyoga-Kurs! Habe gleich den nächsten Kurs im Anschluss gebucht!

Laura

Schwangerschaftsyoga (Präsenz)

Ich habe den Schwangerschaftsyoga-Kurs besucht und bin total begeistert. Ein toller Mix aus Entspannung, Atmung und Kräftigungsübungen. Man wird sehr gut angeleitet. Der Rückbildungsyogakurs wird auf jeden Fall auch gebucht 🙂

Linda

Schwangerschaftsyoga (Präsenz)

Wirklich toller Schwangerschaftsyogakurs. Super entspannend für mich und mein Baby. Klara geht individuell auf die Teilnehmerinnen ein. Mir haben besonders die Atemtechniken geholfen. Eine Anmeldung lohnt sich!

Kristin

Schwangerschaftsyoga (Präsenz)

Der Kurs hat mir sehr gut gefallen! Neben der Möglichkeit Schwangerschaftsyoga zu praktizieren, fand ich besonders toll, zu lernen, inwiefern die unterschiedlichen Übungen zum Beispiel bei der Geburt helfen können

Jessica

Schwangerschaftsyoga (Online via Zoom)

Den Schwangerschaftsyogakurs empfand ich als sehr entspannend und auch hilfreich für die bevorstehende Geburt! Ich würde diesen Kurs immer wieder buchen!

Katrin

Schwangerschaftsyoga (Präsenz)

Entspannung pur für mich und meinen Bauchzwerg. Ein wundervoller Kurs für Schwangere in jeder SSW! Ich freue mich schon sehr auf das Rückbildungsyoga!

Christin

Schwangerschaftsyoga (Präsenz)

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