Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaft und Yoga – eine gute Kombination
– bleibe sanft in Bewegung und beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor
– stärke die Verbindung zwischen dir und deinem Baby
– bereite dich körperlich und mental auf die Geburt vor
– gönne dir regelmäßige Auszeiten und nimm dir Zeit für Entspannung
Wann und Wo?
Mittwochs
Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten
Für wen?
Werdende Mamis ab der 13. SSW, Anfänger und Fortgeschrittene
Schwangerschaftsyogakurs
Aktuell keine Termine
(Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!)
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Rückbildungsyoga
Yoga – die perfekte Ergänzung in deiner Rückbildung
– stärke deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur
– stärke und entspanne deine Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, welche vom Stillen und Tragen stärker beansprucht wird
– komme in einen Austausch mit anderen Mamis
– nimm dir bewusste Auszeiten für dich
Wann und Wo?
Mittwochs
Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten
Für wen?
Alle Mamis im Anschluss an deinen abgeschlossenen Rückbildungskurs, Anfänger und Fortgeschrittene
(Achtung der Kurs ist nur für Mamis ohne Baby, damit du dich voll auf dich konzentrieren kannst)
Rückbildungsyogakurs
Aktuell keine Termine
(Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!)
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Mami-Baby Yoga
Yoga mit deinem Baby
– stärke deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur
– stärke und entspanne deine Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, welche vom Stillen und Tragen stärker beansprucht wird
– Mami-Baby Yoga fördert die Bindung zu deinem Baby
– dein Baby wird bei vielen Übungen einbezogen oder aber es ruht sich auf der Matte aus. Selbstverständlich kannst du zu jeder Zeit dein Baby tragen, stillen und wickeln.
– auch dein Baby wird mit speziellen Übungen in seiner motorischen Entwicklung und Körperwahrnehmung gefördert
Wann und Wo?
Freitags
Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten
Für wen?
Mamis im Anschluss an deinen abgeschlossenen Rückbildungskurs, Anfänger und Fortgeschrittene
Mami-Baby Yogakurs
Aktuell keine Termine
(Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht!)
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Kundenstimmen
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