Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaft und Yoga – eine gute Kombination
– bleibe sanft in Bewegung und beuge Schwangerschaftsbeschwerden vor
– stärke die Verbindung zwischen dir und deinem Baby
– bereite dich körperlich und mental auf die Geburt vor
– gönne dir regelmäßige Auszeiten und nimm dir Zeit für Entspannung
Wann und Wo?
Donnerstags 18:30 – 19:45 Uhr
Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten
Für wen?
Anfänger und Fortgeschrittene werdende Mamis ab der 13. SSW
Schwangerschaftsyogakurs
Termine:
-€
Aufgrund meiner Babypause gibt es aktuell keine neuen Kurstermine
Rückbildungsyoga
Yoga – die perfekte Ergänzung in deiner Rückbildung
– stärke deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur
– stärke und entspanne deine Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, welche vom Stillen und Tragen stärker beansprucht wird
– komme in einen Austausch mit anderen Mamis
– nimm dir bewusste Auszeiten für dich
Wann und Wo?
Donnerstags 17:00 – 18:15 Uhr
Hebammenpraxis Herzenssache, Marktstraße 26, 59759 Arnsberg-Hüsten
Dienstags 18:00-19:15 Uhr Online Live via Zoom
Für wen?
Anfänger und Fortgeschrittene Mamis im Anschluss an deinen abgeschlossenen Rückbildungskurs
(Achtung der Kurs ist nur für Mamis ohne Baby, damit du dich voll auf dich konzentrieren kannst)
Rückbildungsyogakurs
Termine:
-€
Aufgrund meiner Babypause gibt es aktuell keine neuen Kurstermine
Mami-Baby Yoga
Yoga mit deinem Baby
– stärke deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur
– stärke und entspanne deine Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur, welche vom Stillen und Tragen stärker beansprucht wird
– Mami-Baby Yoga fördert die Bindung zu deinem Baby
– dein Baby wird bei vielen Übungen einbezogen oder aber es ruht sich auf der Matte aus. Selbstverständlich kannst du zu jeder Zeit dein Baby tragen, stillen und wickeln.
Wann und Wo?
Mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr
Online via Zoom
Für wen?
Anfänger und Fortgeschrittene Mamis im Anschluss an deinen abgeschlossenen Rückbildungskurs
Mami-Baby Yogakurs
Aktuell keine Termine
Kundenstimmen
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